מערכת דיילי באזזאיך אתם ישנים בלילה? האם אתם ישנים על הבטן? או שאולי אתם ישנים על הצד. או שאולי אתם שומרים על הכל פשוט וישנים על הגב.
מסתבר שהצורה בה אתם ישנים היא חשובה, במיוחד לבריאות הכללית שלהם.
אז איזה צד טוב יותר? ובכן, זה תלוי. בדרך כלל שינה על הצד היא הטובה ביותר. אבל באופן מעניין, עדיף לישון על צד שמאל מאשר על צד ימין.
זו הסיבה מדוע.
עוזרת לכם לסנן רעלים
לגוף שלכם יהיה יותר זמן לסנן רעלים מכיוון שהצד השמאלי של הגוף שלכם הוא צד הלימפה הדומיננטי. שינה על הצד יכולה לסייע גם להיפטר מפסולת מהמוח שלכם.
משפרת את העיכול
שינה על צד שמאל משפרת את מערכת האיכות, ומאפשרת לגוף לפרק חומרים מזינים ולהיפטר מרעלים. בנוסף, כשאתם שוכבים על צד שמאל, קל יותר למזון לנוע מהמעי הגס בדרכו למטה.
טוב לתינוק שלך
אם את בהריון, שינה על צד שמאל שולחת יותר חומרים מזינים אל השליה והתינוק. זה גם יכול להוריד לחץ מהגב, ולשמור שהרחם לא ילחץ על הכבד.
מרגיעה צרבות
מכיוון שהבטן צמודה לצידו השמאלי של הגוף, שינה על צד שמאל יכולה להפחית את הסימפטומים של צרבת. וזה עובד מהר! אם אתם סובלים מצרבות אחרי ארוחות, נסו לשכב על צד שמאל לכמה דקות, אתם תרגישו הרבה יותר טוב תוך זמן קצר.
הנה סרטון שמספק עוד סיבות לשינה על צד שמאל.